Les 12 massages DIEN CHAN

Et hop… pour préserver sa santé et sa beauté, dès le saut du lit, on se masse! Les 12 massages du Dien Chan s’avèrent très efficaces pour prévenir les affections et pour améliorer la tonicité de la peau et du corps.
Le premier massage éclaircit la vision. Selon les schémas de multiréflexologie faciale, il agit aussi sur les ovaires et les testicules : chauffez-vous les mains en les frottant l’une contre l’autre quelques instants puis appliquez les paumes sur les yeux jusqu’à ce que la chaleur se dissipe. N’appuyez pas trop et sentez la chaleur dans vos globes oculaires. À refaire 2 fois encore!
Le deuxième massage prévient les rhinites et les sinusites. Il traite également tous les troubles de la vision : avec le majeur de chaque main, réalisez des mouvements circulaires en frottant en partant de la base du nez, en montant, jusqu’aux sourcils, et en tournant autour des yeux.
Le troisième massage consiste à se masser le visage avec la paumes de ses mains, en effectuant des mouvements circulaires depuis le menton jusqu’au front tout en évitant le nez.
Le quatrième massage réchauffe le corps, il masse tous les organes internes et stimule le système endocrinien : vous posez la paume de votre main sur la bouche (index sous le nez) puis vous effectuez rapidement, main bien à plat un passage horizontal… 20 fois avec une main puis 20 fois avec l’autre! Sentez la chaleur dans la zone allant de la mâchoire à la bouche!
Le cinquième massage correspond à un massage le long de la colonne vertébrale : avec trois doigts (l’index, le majeur et l’annulaire), vous frottez de la pointe du nez jusqu’à la naissance des cheveux, dans les deux sens. Attention de toujours finir en haut afin de faire monter l’énergie. Alternez vos mains jusqu’à ce que vous ressentiez la chaleur dans votre corps.
Le sixième massage combat les rides, détend le système nerveux et stimule le cerveau et la mémoire. Il correspond au schéma des organes internes sur le front et à la colonne vertébrale : il s’agit de masser horizontalement le front avec la main droite, ensuite avec la main gauche.
Le septième massage réchauffe la gorge mais il régule aussi la tension artérielle, aide à lutter contre les rides du cou et aussi contre le rhume, la sinusite et les rhinites : avec l’index et le majeur de chaque main ouverts en « V », frotter vivement de chaque côté en même temps, le devant et le derrière de l’oreille. Vous devez ressentir de la chaleur…
Le huitième massage dégage les muqueuses, lutte contre le goitre bénin, les rides du cou et lubrifie les mucosités. Il est bon aussi contre la crise d’asthme. Vous devez ouvrir vos mains puis faire un massage en allant du menton jusqu’à la base du cou, toujours dans le même sens, avec une main, puis avec l’autre. (30 fois!)
Le neuvième massage réchauffe et remonte le moral. Il détend la nuque et les cervicales: vous massez énergiquement la nuque avec la main gauche un vingtaine de fois, puis avec la gauche le même nombre de fois.
Le dixième massage active la circulation sanguine dans le cuir chevelu et permet de lutter contre l’alopécie et de prévenir les maux de tête : avec le bout de vos doigts, vous effectuez un massage du cuir chevelu allant du front jusqu’à la nuque, puis des tempes jusqu’à la nuque. Vous utilisez vos ongles comme pour «rayer le cuir chevelu» (effet râteau !)
Le onzième massage stimule le système auditif, le cerveau, les reins et l’estomac. Il aide à lutter contre les pertes de mémoire. Vous commencez par masser vivement l’ensemble des oreilles en tordant et en chauffant les pavillons puis vous placerez les paumes de vos mains sur les oreilles et martelerez l’occiput avec les doigts posés sur l’arrière de la tête.
(Les doigts des deux mains tapotent l’arrière de la tête, ce qui entraîne un effet de ventouse sur les oreilles.)
Enfin, le douzième massage rééquilibre le yin dans le corps : avec la bouche fermée, claquez des dents puis tournez la langue en touchant les gencives. Vous saliverez beaucoup. Enfin, avalez votre salive. Ce massage consiste à avaler le « fluide de jade » un anticorps naturel…
Regardez la vidéo pour une mise en pratique efficace, et pour plus de détails concernant chacun de ces « micro-massages », n’hésitez pas à consulter le site Dien Chan.

12massDienChan-FR

Auteur : MM'SG

Freelance Formée depuis 15 ans aux techniques manuelles de relaxation (sophrologie pédagogique, Toucher conscient), à la réflexologie faciale Dien Chan, aux massages énergétiques, je propose des soins holistiques personnalisés. Docteur en sciences du langage, je dispense également des cours ou des séances de coaching en langue française écrite.